Έλενα Ντόκιτς. Πώς έχασε ένας τενίστας 40 κιλά και αντιμετώπισε την κατάθλιψη;

Η Έλενα Ντόκιτς ανακοίνωσε επίσημα την αποχώρησή της πριν από πέντε χρόνια, έχοντας αφήσει το μεγάλο άθλημα νωρίτερα από το πρόγραμμα λόγω τραυματισμού. Κατά τη διάρκεια των πολλών ετών που πέρασε στο γήπεδο τένις, η κοπέλα κατάφερε να φτάσει σε σημαντικά ύψη: την κατάσταση της τέταρτης ρακέτας στον κόσμο στην κατάταξη των singles και δέκατη στα διπλά. Σε όλες τις επίσημες σελίδες με τα δεδομένα της στη στήλη βάρους, μπορείτε να δείτε το σχήμα 60, το οποίο, με ύψος 175 cm, είναι μια εξαιρετική ένδειξη. Δυστυχώς, όμως, μετά τον τερματισμό της προπόνησης, η Έλενα όχι μόνο δεν μπορούσε να διατηρήσει την αθλητική της φόρμα, αλλά επίσης ανέκαμψε στα 120 κιλά. Ίσως κάποιος να σκεφτεί: Είναι δικό της λάθος που άφησε τον εαυτό της να φύγει. Αλλά στη ζωή ενός Αυστραλού τενίστα, όλα δεν είναι τόσο εύκολο και ξεκάθαρο. Θα σας πούμε γιατί τα ψυχολογικά προβλήματα παίζουν τον κύριο ρόλο σε αυτήν την ιστορία και πώς ο Dokic μπόρεσε να συγκεντρωθεί για να ξεκινήσει τον αγώνα για ανάκαμψη.

Βία από τον πατέρα της

Δεν είναι καθόλου συνηθισμένο να λέμε ότι πολλά ψυχολογικά προβλήματα των ενηλίκων προέρχονται από την παιδική ηλικία. Η σχέση της Έλενα με τον πατέρα της και τον προπονητή του τένις Damir Dokic έγινε θέμα συζήτησης μετά την κυκλοφορία της αυτοβιογραφίας του αθλητή, Unbreakable. Σε απάντηση στις αθλητικές επιτυχίες που γνώρισε ολόκληρος ο κόσμος του τένις, αντί για τη χαρά των γονιών της, η Έλενα δέχτηκε μόνο μια καταπληκτική ποσότητα βίας και σκληρότητας.

Αφού η οικογένεια Dokic μετακόμισε από τη Γιουγκοσλαβία στην Αυστραλία, ο πατέρας του αθλητή άρχισε να βασίζεται στο αλκοόλ για να αντιμετωπίσει το άγχος. Σύμφωνα με την Έλενα, ο θυμός του, που προκλήθηκε από τις δυσκολίες του να ζει ως πρόσφυγας σε μια χώρα με ξένη κουλτούρα και μια άγνωστη γλώσσα, αυξήθηκε κάθε μέρα. Ο Νταμίρ κατάλαβε ότι η κόρη του, μια πολλά υποσχόμενη τένις από την αρχή της καριέρας της, είναι η μόνη που μπορεί να σώσει την οικογένεια από οικονομικά προβλήματα και να ξεκινήσει μια καλύτερη ζωή.

Ωστόσο, ο άντρας δεν ήταν ποτέ ικανοποιημένος με την πρόοδο της κόρης του. Εξέφρασε τα συναισθήματά του μέσω σωματικής βίας. Ο πατέρας μπορούσε να νικήσει την Έλενα με μια δερμάτινη ζώνη στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος και ένα παπούτσι με μυτερά δάχτυλα στο πρόσωπο, ενισχύοντας τα χτυπήματα για κάθε συναίσθημα που ξεφεύγει. Επιπλέον, το παιδί θα μπορούσε να μείνει χωρίς διανυκτέρευση. Το τελευταίο συνέβη αφού ο 17χρονος Dokic έφτασε στους ημιτελικούς του Wimbledon και έχασε εκεί από τον Lindsay Davenport . Ήταν μια τεράστια ανακάλυψη για τη νεαρή τενίστρια, αλλά την ίδια στιγμή, ήταν μια πηγή οργής εκ μέρους του πατέρα της. Επιπλέον, ούτε η μητέρα της Έλενα ούτε ο μικρότερος αδερφός της Έλενα δεν θα μπορούσαν να αντικρούσουν τον επικεφαλής της οικογένειας και να σώσουν τον αθλητή από τον τύραννο.

Ο Νταμίρ Ντόκιτς , με τη σειρά του, δεν επιδιώκει να κρύψει τις μη παραδοσιακές του μεθόδους εκπαίδευσης από το κοινό. Σε συνέντευξή του στη σερβική εφημερίδα Vechernie novosti, παραδέχτηκε ότι ο ίδιος είχε γίνει επανειλημμένα αντικείμενο βίας από τους γονείς του και θεώρησε ότι ο ξυλοδαρμός είναι μια απολύτως φυσιολογική πρακτική που τον βοήθησε να γίνει αξιόλογος άνθρωπος.

Βαθιά κατάθλιψη

Ωστόσο, η Έλενα είναι σχεδόν έτοιμη να ευχαριστήσει τον Νταμίρ για μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό της. Το αποτέλεσμα της διεστραμμένης ανατροφής ήταν, μεταξύ άλλων, μια αυξημένη τάση για κατάθλιψη.

Παρόμοια ψυχολογική επιπλοκές ξεπέρασαν το Dokic μετά τη συνταξιοδότηση. Ο αθλητής δεν ήταν έτοιμος να αντιμετωπίσει μια συνηθισμένη ζωή χωρίς προπόνηση, όπου η ευθύνη για όλες τις αποφάσεις δεν βαρύνει τους μέντορες και τους διαχειριστές, αλλά μόνο στους ώμους της.

Το φαγητό έγινε το βασικό συστατικό των ημερών της Έλενας. Απλώς εκμεταλλεύτηκε τις εμπειρίες της με μια τεράστια ποσότητα γρήγορου φαγητού.

Επιστροφή στη φόρμα

Αυτός ο τρόπος ζωής, σε συνδυασμό με τον αδενικό πυρετό, τη νόσο του θυρεοειδούς και τον αποκλεισμό των αθλητικών φορτίων 7 ωρών, επηρέασε γρήγορα το βάρος. αντανάκλαση στον καθρέφτη και την υγεία. Η Έλενα έφτασε στα κρίσιμα σημάδια των 120 κιλών, που είναι διπλάσια από το βάρος που παίζει - 60-66 κιλά.

Σε κάποιο σημείο, η Dokic συνειδητοποίησε ότι οι παράμετροι της δεν ήταν πλέον υγιείς. Συνειδητοποίησε ότι η βοήθεια ειδικών σε μια τόσο παραμελημένη περίπτωση που χρειαζόταν απλά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Έλενα έγινε πρέσβης του προγράμματος απώλειας βάρους της Τζέιν Κρεγκ, στο οποίο οι επαγγελματίες διατροφολόγοι δημιουργούν μενού και προσαρμόζουν μερίδες γι 'αυτήν.

Έλενα Ντόκιτς. Πώς έχασε ένας τενίστας 40 κιλά και αντιμετώπισε την κατάθλιψη;

Η πρόοδος της Έλενα Dokic στην απώλεια βάρους

Φωτογραφία: instagram.com/dokic_jelena/

Κάθε εβδομάδα η Έλενα συναντά με ειδικά εκπαιδευμένους συμβούλους που υποστηρίζουν σε κάθε βήμα τα μονοπάτια της και μην την αφήσεις. Η κοπέλα μπορεί να συμμορφωθεί μόνο με τις συστάσεις και να θυμάται ότι πολλά άτομα παρακολουθούν τώρα την απώλεια βάρους της.

Επιπλέον, η Ντόκιτς επέστρεψε στις κανονικές της δραστηριότητες στο γυμναστήριο και βρήκε τη δύναμη να παρακινηθεί. Η Έλενα ακολουθεί μια ποικίλη στρατηγική προπόνησης που περιλαμβάνει προπόνηση δύναμης και καρδιο. Και για να βρει δύναμη για τη σωματική δραστηριότητα, ο αθλητής συμβουλεύει να βρει το δικό σας κίνητρο, γιατί απλά δεν υπάρχει καθολική συνταγή. Ένα πράγμα που μπορεί να πει με βεβαιότητα: μην διστάσετε και μην διστάσετε - διαφορετικά δεν θα μπορείτε να βρείτε έμπνευση για εκπαίδευση.

Έτσι, στην αρχή της εντατικής ανάκαμψης τον Οκτώβριο του 2018, η Έλενα κατάφερε να χάσει 40 κιλά μέχρι τον Μάρτιο του 2019. Και όπως εγγυάται το πρώην αστέρι του τένις, είναι πολύ μακριά Μπορούμε να της ευχηθούμε καλή τύχη και να πιστεύουμε ότι είναι δυνατή η επιστροφή στη σωματική και ψυχολογική υγεία ακόμη και στις πιο φαινομενικά παραμελημένες περιπτώσεις.

Προηγούμενη ανάρτηση Δοκιμή προετοιμασίας. Ελέγουμε τη φυσική μας φόρμα στη γραμμή
Επόμενη δημοσίευση Δοκιμή. Τι γνωρίζετε για τις πρωτεΐνες;